Einführung in die Meditation

Einfache Körper- & Atemübungen, Sitz- & Gehmeditation

Wir alle sind heute mit sehr stressigen Lebensbedingungen konfrontiert. Wenn wir uns von unseren Sorgen und Ängsten vereinnahmen lassen, entstehen ganz rasch Gefühle von Überforderung und wir sind gereizt, müde, leiden womöglich
unter Schlafstörungen oder chronischen Verspannungen.

Wie können wir uns aus diesem Teufelskreis befreien?

Im Yoga und in der Meditation verbinden wir uns mit den Elementen in uns, die heil sind. Durch das Spüren des Körpers und des Atems beruhigt sich das aufgeputschte Nervensystem und es gelingt, die Puzzlesteine des Alltags distanziert zu betrachten und im Erleben des Augenblicks all die alltäglichen Herausforderungen hinter sich zu lassen.

Samstag 21. April 2018 10:00 – 13:00

Beitrag. € 60.–

Anmeldung bei Dieter Strehly unter 0699 11322342 oder per mail an dieter.strehly@gmx.at