{"id":547,"date":"2017-10-11T14:04:04","date_gmt":"2017-10-11T12:04:04","guid":{"rendered":"http:\/\/kos11.server-abheyden-webhosting.de\/?page_id=547"},"modified":"2025-07-20T12:05:11","modified_gmt":"2025-07-20T10:05:11","slug":"workshop-achtsamkeitstraining","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/kos11.server-abheyden-webhosting.de\/?page_id=547","title":{"rendered":"Achtsamkeitstraining"},"content":{"rendered":"

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Achtsamkeit bedeutet\u00a0absichtsvoll, ohne zu urteilen und von Moment zu Moment\u00a0auf eine besondere Art und Weise aufmerksam zu sein.<\/em><\/strong><\/div>\n

Wir alle sind heute mit sehr stressigen Lebensbedingungen konfrontiert. Wenn wir uns von unseren Sorgen und \u00c4ngsten vereinnahmen lassen,\u00a0entstehen ganz rasch Gef\u00fchle von \u00dcberforderung, wir sind gereizt, m\u00fcde, leiden\u00a0wom\u00f6glich unter Schlafst\u00f6rungen oder chronischen\u00a0Verspannungen. Wie k\u00f6nnen wir uns aus diesem Teufelskreis befreien?<\/div>\n

Im Yoga und in der Meditation k\u00f6nnen wir durch Entwicklung des Sp\u00fcrens und der Achtsamkeit lernen, uns mit den Elementen in uns zu verbinden,\u00a0die heil sind. Durch das Sp\u00fcren des K\u00f6rpers und des Atems beruhigt sich das aufgeputschte Nervensystem und es gelingt, die Puzzlesteine des\u00a0Alltags distanziert zu betrachten und im Erleben des Augenblicks all die allt\u00e4glichen Herausforderungen hinter sich zu lassen. Durch die\u00a0Entwicklung von Achtsamkeit\u00a0lernt man mit Stress und belastenden Lebensumst\u00e4nden auf bewusste Art\u00a0und Weise umzugehen.\u00a0Im\u00a0Laufe des\u00a0\u00dcbens\u00a0entfaltet sich innere Ruhe, Gelassenheit und es entsteht eine neue Sichtweise und ein neues Verst\u00e4ndnis f\u00fcr die eigene Situation. Das\u00a0st\u00e4rkt die Kompetenz im Umgang mit belastenden Situationen, f\u00fchrt zu Pr\u00e4senz im Leben und zur R\u00fcckeroberung der Bestimmung \u00fcber das\u00a0eigene Leben. Es entsteht neue Lebendigkeit, eine vertiefte Wahrnehmung und ein Gef\u00fchl der Verbundenheit mit sich und der Welt.<\/div>\n

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Aktuelle Termine<\/a><\/h2>\n

Weitere Infos und Anmeldung bei Dieter Strehly unter 0699 11322342 oder via mail<\/a>.<\/p>\n

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